Tvarkaraščiai

Laikas	Pirmadienis	Antradienis	Trečiadienis	Ketvirtadienis	Penktadienis	Šeštadienis	Sekmadienis
07:30		Pilvo presas (30 min.) 2 Linas		FB+Pilvo presas 1-2 Linas
09:00	Joga (02.06 nevyks) Ignas		FB Fartlek 1-2 Aurimas	Funkcinė treniruotė "Suvaldyk kūną" Aurimas
11:00						FB Fartlek 1-2 Linas
12:00	Kūno dizainas 1-2 Virgis		Sėdmenų-šlaunų tr. 2 Virgis			Joga 1 (02.04. nevyks) Ignas	Bazinis Kūno dizainas 1 Virgis/Agnė
17:00	Dance For ALL (1-2) Virgis				Sėdm.-šlaunų+P.pr. tr. 1-2 Virgis
18:00	Pilates 1 Eglė	L-Pump 2 Eglė	Kūno dizainas 1-2 Virgis	Step Dance 1-2 Virgis	FB Relax 1 Aurimas
19:00	Sėdmenų-šlaunų tr. 1-2 Eglė	STEP for ALL 2 Virgis	Funkcinė treniruotė "Suvaldyk kūną" Eglė	Sėdm.-šlaunų+P.pr. tr. 1-2 Virgis
20:00	FB Fartlek 1-2 Aurimas		FB High End endurance Linas

02.04. šeštadienio 12h ir 02.06. pirmadienio 9h jogos treniruočių nevyks.

Neperšalkit! Prieš išeidami į lauką būkit pavalgę, išgerkit arbatos ar kitų skysčių (Šaltyje dehidratacija didesnė!).
Po treniruotės patalpose leiskit kūnui ramiai atvėsti, kai išeisite iš dušo. Gerkite pakankamą kiekį skysčių kiekį treniruotės metu ir po jos!!!